YÜRÜMENİN RUH SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ FADALARI

İnsanların; elektriği bulmasına ve doğayı domine etmeye başlamasının ilk adımı ayağa kalkmayı denemesi ve ilk adımı atması ile gerçekleşti. 

Yürümek ve insan ilişkisi hakkında araştırma yapan bilim insanları; yaptıkları deney sonucunda hareket hâlinde olan insanların ruh hâllerinin, masa başında oturarak iş yapan insanlara oranla daha iyi olduğunu gözlemledi.

Her sabah yarım saat erken kalkıp, yürüyüş yapan insanların, yürüyüş yapmayan insanlara oranla daha az depresyon riski ile karşı karşıya kaldıkları gözlemlenmiş.

Kitap yazarları, ünlü bestekârların ilham alma süreçlerini de inceleyen psikanlistler; bu insanların en ünlü eserlerinin genelde doğada yaptıkları yürüş sonucunda, ortaya çıktığını fark etmişler.

Doğa'nın dengesinde her şeyin titreştiğini ve bu nedenle hayat ile dengede olabilmek için mutlak suretle yürümek gerektiğinin altını çizen uzmanlar, sağlıklı bir ruh hâlinin anahtarlarından birinin de yürümek olduğunu ifade ediyor.

URFA HABER| ÖZEL