Sıcak havalarda beslenmeye dikkat! Diyetisyenden uyarı!
Şanlıurfa’da sıcak havaların etkisini artırmasıyla birlikte, düzenli beslenmeye dikkat çeken Diyetisyen Büşra Fıstıkçı, vatandaşa uyarıda bulunarak, kilo vermek isteyenlere öneride bulundu.
Özellikle su kaybının önüne geçmek için sebze ve meyve tüketimine dikkat çeken, Fıstıkçı, gazlı içeceklerin yerine ise maden suyunun tüketilmesini daha doğru bulduğunu belirtti.
“ BOL SU TÜKETİMİNİ ÖNERİYORUZ”
Ruha TV’ye açıklamada bulunan Lotus Hastanesi Diyetisyeni Büşra Fıstıkçı, şu ifadelerde bulundu; “Öncelikle bu sıcak havalarda en önemli şeylerden bir tanesi bol su içmektir. Terlemeyle beraber vücutta çok fazla su kaybı oluyor. Buna ek olarak özellikle sıcak havalarda yürüyüş, egzersiz gibi durumlarda daha fazla tüketilebilir. Gün içerisinde maden suyu da içilebilir. Çünkü fazla minarel kaybı olunca maden suyu bunu dengeliyor. Gazlı içecek yerine birkaç meyve eklenerek tatlandırılabilir. Yazın gelmesiyle beraber sebzeler çok çeşitlendi. Sebzeler, salatalar ve yoğurt gibi besinler ise metabolizmayı güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Haftada birkaç kez az yağlı kırmızı et ve sebzeler tüketilebilir” dedi.
“BİTKİ ÇAYLARI SİNDİRİME İYİ GELİYOR”
Fıstıkçı; “Bitki çaylarında ise rezene ve melisa sindirime çok yardımcı oluyor. Yeşl çaylarda aynı şekilde tüketilebilir. Meyvelerden ise, yeni dünya, kayısı, çilek, erik, karpuz ve kavun tüketilebilir. Meyveler yüksek su içerdiği için gün boyu yaşanan su kaybının önüne de geçer” sözlerine yer verdi.
Urfa Haber/ Özel Haber/ Emine Albayrak/ Şevval Filiz
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
Yorumunuz hemen yayınlanacaktır.
Benzer Haberler
Uzmanı Uyardı: Yaz aylarında artan ishal vakalarında sıvı...
Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Salim Reşitoğlu,...
Urfa'da sıcak çarpmasına dikkat: Çocuklar için kritik uyarı!
Şanlıurfa'da etkisini artıran kavurucu sıcaklara karşı aileleri uyaran Balıklıgöl Devlet...
Kavurucu sıcaklarda nasıl beslenmeli? Uzmanı anlattı!
Şanlıurfa'da zaman zaman 40 derecekler kadara gelinen aşırı sıcak havalarda vatandaşın nasıl...
Güncel - Yaşam Haberleri
TümüİHD’den AGM Medya’ya nezaket ziyareti
İnsan Hakları Derneği’nden (İHD) AGM Medya Başkanı Ahin Güneş’i ziyaret ederek yürütülen...
Şanlıurfalılar dikkat: ŞUSKİ’de yeni dönem başlıyor!
Şanlıurfa Su ve Kanalizasyon İdaresi (ŞUSKİ) Genel Müdürlüğü, yeni su aboneliği açma ve abonelik...
Urfa’nın pul biberi 85 ülkede sofralara lezzet katıyor!
Şanlıurfa’da üretilen ve yüksek aromasıyla öne çıkan pul biber, 85 ülkeye ihraç ediliyor.
Şanlıurfa’da hafta sonu plan yapanlar dikkat: Hava nasıl...
Meteoroloji Genel Müdürlüğünün yayımladığı hava tahmin raporuna göre Şanlıurfa’da hafta sonu...
Bakan Uraloğlu müjdeyi duyurdu: Ücretsiz olacak!
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı'nda Başkentray,...
Bozulan etleri vatandaşa yedireceklerdi: Operasyonla...
Hindistan'dan deniz yoluyla Hatay'ın İskenderun limanına ulaşan ve kara yoluyla Özbekistan'a...
Vali Şıldak hizmet binalarındaki çalışmaları yerinde...
Şanlıurfa Valisi Hasan Şıldak, yapımı devam eden hizmet binalarının inşaat alanlarında...
Şanlıurfa’da 8 yaşındaki çocuğa köpek saldırdı
Şanlıurfa’da köpek saldırısına uğrayan 8 yaşındaki çocuğun başına 15 dikiş atıldı.
Suruç'ta yeni yapılan yol esnafı mağdur etti
Şanlıurfa’nın Suruç ilçesinde yapılan çevre yolu Aligör esnafını mağdur ediyor. Konuya ilişkin...
Şanlıurfa Milletvekili meclise taşıdı: “Gazetecilere...
YENİ Parti Şanlıurfa Milletvekili Mahmut Tanal, en az 15 yıl gazetecilik yapan basın mensuplarına...
Kızılkaya görevi devraldığını duyurdu
Şanlıurfa Ticaret Borsası Yönetim Kurulu Başkanlığı görevini kazanan Halil Kızılkaya, görevi...
İzmir’den Şanlıurfa’ya acı haber
Şanlıurfa’nın Viranşehir ilçesine acı haber İzmir’den geldi. Dilan Koyuncu hayatını kaybetti.
