Karlı ve Buzlu Yollarda Güvenli Yürüyüş İçin Altın Kurallar

Kış aylarında kar ve buz, yolda yürüyen yayalar için büyük bir tehlike oluşturuyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Gökhan Cansabuncu, özellikle kaygan zeminlerde düşme sonucu meydana gelebilecek ortopedik yaralanmalara karşı dikkatli olunması gerektiğini belirtti.

Dengede Kalmanın En Etkili Yolu: Penguen Yürüyüşü
Medicana Bursa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Gökhan Cansabuncu, karlı ve buzlu yollarda düşmeleri önlemek için en etkili yöntemin 'penguen yürüyüşü' olduğunu söyledi. Bu yürüyüş tekniğinde, ayakların dışa doğru çevrilerek küçük ve yavaş adımlarla ilerlenmesi gerektiğini vurgulayan uzman, bu sayede dengenin daha kolay sağlanacağını ifade etti.

Doğru Ayakkabı Seçimi Önemli
Op. Dr. Cansabuncu, güvenli bir yürüyüş için doğru ayakkabı seçiminin kritik olduğunu belirtti. Geniş tabanlı, kaymaz ve düz yüzeye sahip ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini söyleyen uzman, bileği saran modellerin burkulma riskini azalttığını ifade etti.

Kaygan Zeminlerden Kaçının, Elleriniz Serbest Olsun
Kaygan zeminlerden mümkün olduğunca kaçınılması gerektiğini belirten Cansabuncu, "Karın daha yumuşak olduğu alanlarda ve çim gibi kaymayı önleyen yüzeylerde yürümek daha güvenlidir" dedi. Eğimli yollarda ve merdivenlerde dikkatli olunması gerektiğini belirten uzman, yan korkuluklardan destek alınmasını önerdi.

Ayrıca, yürürken ellerin ceplerde olmaması gerektiğine dikkat çeken Cansabuncu, "Ellerin serbest olması, dengenin sağlanmasını kolaylaştırır ve düşme anında korunmayı sağlar. Aynı zamanda, ağır cisimlerin veya çocukların kucakta taşınmaması gerekiyor" şeklinde konuştu.

Uzmanlar, bu basit ancak etkili önlemlerle kış aylarında yaşanabilecek düşme ve yaralanmaların önüne geçilebileceğini belirtiyor.

Mahreç : Haber Merkezi