Gribal enfeksiyondan nasıl korunmalıyız?
Şanlıurfa’da son günlerde gribal enfeksiyon şikayetlerinin artması sonucu hastane acillerinde yoğunluk oluşurken, bizlerde sizler için soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklardan korunmanın doğal yollarını araştırdık.
Hastalıklardan korunmanın en iyi yolu bağışıklık sistemini güçlendirmekten geçmektedir. Peki, gribal enfeksiyon nedir? Kış mevsiminde artan gribal enfeksiyonları için neler yapılabilir? Doğal yöntemler var mıdır?
Gribal enfeksiyonlar, virüs rahatsızlıklarının başında gelen en önemli hastalıklar arasında yer almaktadır. Bağışıklığı zayıf olan kişilerde; kalp kası iltihabı, menenjit, zatürre ve hatta ölüme neden olabilmektedir. Daha çok kış mevsiminde görülen gribal enfeksiyon yaş fark etmeksizin herkesi etkilemektedir. Bilhassa çocukları, kronik hastalığı olanları, yaşlıları ve bağışıklığı zayıf olan bireyleri etkileyen gribal enfeksiyonlar tedavi edilmediği zaman ölüme neden olmaktadır.
GRİBAL ENFEKSİYON NEDİR?
Gribal enfeksiyonlar; yüksek ateş, halsizlik, öksürük gibi şikayetlerle ortaya çıkan ve özellikle kış mevsiminde görülen hastalıklardır. Hastalıklara İnfluenza A ve B virüsleri sebep olmaktadır.
Gribal enfeksiyonlara sebep olan virüsler; genom dizilimini farklılaştırarak devamlı bir evrimleşme sürecinde olmasından ötürü her sene değişik türdeki virüslerin sebep olduğu salgınlar yaşanır. Bu yüzden de her sene grip aşısı olmak; gribin etkilerinin o sene adına önlenmesini ve azalmasını sağlar. Bununla beraber salgın döneminde hasta bireylerle temas etmemek, bol bol sıvı tüketmek, kişisel temizliğin yapılması, vitaminli besinlerle beslenmek gibi hususlar gribal enfeksiyonların olumsuz etkilerini en aza indirir.
KIŞIN ARTAN GRİBAL ENFEKSİYONLAR KARŞISINDA DOĞAL YÖNTEMLER
Kışın artan gribal enfeksiyonlara doğal yöntemler aşağıdaki gibi sıralanabilir:
- Probiyotik içerikli besinlerin tüketilmesi gerekir. Probiyotik içerikli besinlere; enginar, soğan, hindiba, sarımsak, şeker pancarı, pırasa, brokoli, balkabağı, yer alması, evde yapılan yoğurt, turp, tatlı patates gibi besinler sıralanabilir.
- C vitamini içerikli besinlerin tüketilmesi gerekir. Beyaz kan hücreleri ve bağışıklık sistemi hücrelerini uyarıp, gribal enfeksiyonlarla mücadele konusunda önemli destektir. Yeteri kadar sebze ve meyve tüketmek, gereken durumlarda doktor tavsiyesi ile C vitamini desteğinin alınması oldukça önemlidir. En yüksek C vitamini barındıran besinler ise; kivi, portakal, biber türleri, greyfurt ve ananastır.
- Çinko içerikli gıdalar, gribal enfeksiyonların olumsuz etkilerini düşürür. En iyi çinko kaynakları ise; kaju, kabak çekirdeği, yumurta, deniz ürünleri, serbest biçimde gezen hayvanların etleri, ıspanak, nohut, mantar şeklinde sıralanabilir.
- D vitamini almak kışın artan gribal enfeksiyonlar için oldukça önemlidir. Güneş ışığıyla vücutta D vitamini karşılanır. Kış mevsiminde güneşten uzak kalınması nedeniyle D vitamini eksikliği ile karşılaşılabilir. Bu durumda D vitamini içerikli takviyeler alınabilir.
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
Yorumunuz hemen yayınlanacaktır.
Benzer Haberler
Bir kişiyle başlıyor, tüm aileyi sarıyor: Uzmanlardan uyarı
Sonbaharla birlikte artan gribal enfeksiyonlar hastanelerde yoğunluğa neden oluyor. Uzmanlar,...
Meteoroloji paylaştı: Şanlıurfa’da hava nasıl olacak?
Meteoroloji Çarşamba için hava tahmin raporunu yayımladı. Şanlıurfa’da hava parçalı nasıl olacak?...
Altın haftaya nasıl başladı?
Altın yeni haftaya nasıl başladı. Uluslararası piyasalarda ons altın kaç dolar’dan işlem görüyor?...
Güncel - Yaşam Haberleri
TümüİHD’den AGM Medya’ya nezaket ziyareti
İnsan Hakları Derneği’nden (İHD) AGM Medya Başkanı Ahin Güneş’i ziyaret ederek yürütülen...
Şanlıurfalılar dikkat: ŞUSKİ’de yeni dönem başlıyor!
Şanlıurfa Su ve Kanalizasyon İdaresi (ŞUSKİ) Genel Müdürlüğü, yeni su aboneliği açma ve abonelik...
Urfa’nın pul biberi 85 ülkede sofralara lezzet katıyor!
Şanlıurfa’da üretilen ve yüksek aromasıyla öne çıkan pul biber, 85 ülkeye ihraç ediliyor.
Şanlıurfa’da hafta sonu plan yapanlar dikkat: Hava nasıl...
Meteoroloji Genel Müdürlüğünün yayımladığı hava tahmin raporuna göre Şanlıurfa’da hafta sonu...
Bakan Uraloğlu müjdeyi duyurdu: Ücretsiz olacak!
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı'nda Başkentray,...
Bozulan etleri vatandaşa yedireceklerdi: Operasyonla...
Hindistan'dan deniz yoluyla Hatay'ın İskenderun limanına ulaşan ve kara yoluyla Özbekistan'a...
Vali Şıldak hizmet binalarındaki çalışmaları yerinde...
Şanlıurfa Valisi Hasan Şıldak, yapımı devam eden hizmet binalarının inşaat alanlarında...
Şanlıurfa’da 8 yaşındaki çocuğa köpek saldırdı
Şanlıurfa’da köpek saldırısına uğrayan 8 yaşındaki çocuğun başına 15 dikiş atıldı.
Suruç'ta yeni yapılan yol esnafı mağdur etti
Şanlıurfa’nın Suruç ilçesinde yapılan çevre yolu Aligör esnafını mağdur ediyor. Konuya ilişkin...
Şanlıurfa Milletvekili meclise taşıdı: “Gazetecilere...
YENİ Parti Şanlıurfa Milletvekili Mahmut Tanal, en az 15 yıl gazetecilik yapan basın mensuplarına...
Kızılkaya görevi devraldığını duyurdu
Şanlıurfa Ticaret Borsası Yönetim Kurulu Başkanlığı görevini kazanan Halil Kızılkaya, görevi...
İzmir’den Şanlıurfa’ya acı haber
Şanlıurfa’nın Viranşehir ilçesine acı haber İzmir’den geldi. Dilan Koyuncu hayatını kaybetti.
