Fazla Vitamin Kullanımına Dikkat !
Vitamin eksikliğinin bir sağlık sorunu olması gibi fazlalığı da sağlık sorunlarına neden olabilir.
Vitamin eksikliğinin bir sağlık sorunu olması gibi fazlalığı da sağlık sorunlarına neden olabilir.
Vitaminler aslında birer kimyasal ve ilaç olarak düşünülmelidir. Sorun, ilaç gibi değerlendirilmeyip masum ve zararsız sanılmaları gibi yanlış bir düşünceden kaynaklanıyor. Böyle düşünerek, doktor önerisi olmadan, kontrolsüz ve bilinçsiz vitamin kullanımı, değişik sağlık sorunlarına da yol açabiliyor.
B ve C vitaminleri suda eriyebildiği için vücudumuzda depo edilmesi söz konusu olmuyor. Bu nedenle eksiklikleri yağda eriyen vitaminlere göre daha sık görülüyor. Fazla tüketilmeleri de vücutta birikim yapmadığı için çoğu zaman sorun olmaz.
Yağda eriyen vitaminler (A, D, E, K vitaminleri) ise fazla alındığında vücutta birikiyor ve kontrolsüz kullanıldığı zaman “hipervitaminoz” denilen vitamin fazlalığına yol açabiliyor.
Fazla alınan vitaminler, ne gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor?
*D vitamini fazlalığı, vücutta fazla kalsiyum emilmesine, dolayısıyla ciddi kalsiyum fazlalılığına neden oluyor. Kan kalsiyum düzeyinde artmaya bağlı olarak kas krampları, kalp ritim problemleri, kabızlık gibi sorunların oluşumuna neden oluyor.
D vitamini fazlalığı, kalp ve böbrek sağlığı açısından ciddi ve önemli sonuçlar doğuruyor.
*A vitamini fazlalığı, kas güçsüzlüğüne,
Ciltte koyulaşmaya, pullanmaya, kafa içi basıncının artmasına, şiddetli baş ağrısına, görme sorunlarına neden olabiliyor.
*C vitamininin vücutta depo edilmemesine rağmen fazla miktarda alındığında, idrarla atıldığından bazı böbrek taşlarının oluşmasına neden oluyor.
Son dönemlerde yapılan bilimsel çalışmalar da yüksek dozda kullanılan E ve C vitaminlerinin akciğer kanseri oluşumu riskini artırdığını gösteriyor.
Yine yapılan çalışmalarda, yüksek doz A, C ve E vitamini kullanmanın mide-barsak sistemi kanserleri ve prostat kanserinde, kanser gelişimine neden olmasa bile beklenen yaşam süresini kısalttığı, tümörün büyümesine ve ilerlemesine katkı sağladığı gösteriyor.
*K vitamini fazla alındığında, Kanın pıhtılaşmasına yönelik sorunları ortaya çıkarabiliyor.
Doktora danışmadan almayın
Günümüzde vitamin alımı ne yazık ki kişinin kendi talebi ile eczaneden ve hatta maalesef bazı internet sitelerinden sipariş ile dahi yapılabilir hale gelmiştir. Bu durum son derece tehlike arz etmektedir. Vücudumuzda vitamin eksikliği olup olmadığını, eksikse hangi vitaminin eksik olduğunu kendimiz bilemeyiz. Ve bir vitamin, diğer bir vitaminin eksiğini tamamlayamaz.
Dolayısıyla Vitamin almadan önce mutlaka bu fikri doktorumuza danışıp, onun yönlendirmesiyle ve onun önerdiği miktar/Sürede vitamin desteği almamız, gereksiz vitamin alıp “hipervitaminoz” ile karşı karşıya kalmamıza engel olur.
Günlük ihtiyaç kadar doğal gıdalardan alınan vitaminlerin herhangi bir soruna yol açmadığı bilindiğinden; ihtiyaç duyan gruplar dışında sağlıklı beslenmenin vitamin alımı için yeterli olduğu, ek vitamin ihtiyacının ise doktor tavsiyesine göre planlanmasının gerekliliğini unutmayalım.
Yorumlar (0)
Yorum Yaz
Yorumunuz hemen yayınlanacaktır.
Benzer Haberler
İçişleri Bakanı Çiftçi: "Türkiye’de daha fazla yatırım ve...
İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, Batman’da Sivil Toplum Merkezi’nde düzenlenen toplu açılış...
MHP’li Yıldız’dan milletvekillerine çakar uyarısı!
MHP Hukuk ve Seçim İşlerinden Sorumlu Genel Başkan Yardımcısı ve İstanbul Milletvekili Feti...
Şanlıurfa Barosu’ndan trafik kazasına ilişkin açıklama!
Şanlıurfa Barosu, trafik kazalarında kişisel verilerin hukuka aykırı kullanımına ilişkin...
Güncel - Yaşam Haberleri
TümüİHD’den AGM Medya’ya nezaket ziyareti
İnsan Hakları Derneği’nden (İHD) AGM Medya Başkanı Ahin Güneş’i ziyaret ederek yürütülen...
Şanlıurfalılar dikkat: ŞUSKİ’de yeni dönem başlıyor!
Şanlıurfa Su ve Kanalizasyon İdaresi (ŞUSKİ) Genel Müdürlüğü, yeni su aboneliği açma ve abonelik...
Urfa’nın pul biberi 85 ülkede sofralara lezzet katıyor!
Şanlıurfa’da üretilen ve yüksek aromasıyla öne çıkan pul biber, 85 ülkeye ihraç ediliyor.
Şanlıurfa’da hafta sonu plan yapanlar dikkat: Hava nasıl...
Meteoroloji Genel Müdürlüğünün yayımladığı hava tahmin raporuna göre Şanlıurfa’da hafta sonu...
Bakan Uraloğlu müjdeyi duyurdu: Ücretsiz olacak!
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı'nda Başkentray,...
Bozulan etleri vatandaşa yedireceklerdi: Operasyonla...
Hindistan'dan deniz yoluyla Hatay'ın İskenderun limanına ulaşan ve kara yoluyla Özbekistan'a...
Vali Şıldak hizmet binalarındaki çalışmaları yerinde...
Şanlıurfa Valisi Hasan Şıldak, yapımı devam eden hizmet binalarının inşaat alanlarında...
Şanlıurfa’da 8 yaşındaki çocuğa köpek saldırdı
Şanlıurfa’da köpek saldırısına uğrayan 8 yaşındaki çocuğun başına 15 dikiş atıldı.
Suruç'ta yeni yapılan yol esnafı mağdur etti
Şanlıurfa’nın Suruç ilçesinde yapılan çevre yolu Aligör esnafını mağdur ediyor. Konuya ilişkin...
Şanlıurfa Milletvekili meclise taşıdı: “Gazetecilere...
YENİ Parti Şanlıurfa Milletvekili Mahmut Tanal, en az 15 yıl gazetecilik yapan basın mensuplarına...
Kızılkaya görevi devraldığını duyurdu
Şanlıurfa Ticaret Borsası Yönetim Kurulu Başkanlığı görevini kazanan Halil Kızılkaya, görevi...
İzmir’den Şanlıurfa’ya acı haber
Şanlıurfa’nın Viranşehir ilçesine acı haber İzmir’den geldi. Dilan Koyuncu hayatını kaybetti.
