YKS Öncesi Velilere Ve Öğrencilere Kritik Uyarılar!

2025 Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) sayılı günler kala uzmanlardan hem öğrencilere hem de velilere kritik uyarılar geldi. Eğitim ve sağlık alanında yapılan değerlendirmelerde, kaygı yönetimi, sağlıklı beslenme ve aile desteğinin sınav başarısında belirleyici olduğu vurgulandı.

Eğitim uzmanı Cahit Besler, milyonlarca öğrencinin gireceği sınav öncesinde kaygının doğal olduğunu belirterek, “Önemli olan kaygıyı kontrol altına alabilmek. Veliler ve öğretmenler olarak bu süreçte öğrencilerin yanında olmalı, onlara destek vermeliyiz. Çocuklarımız sınavdan çok daha değerli. Sorunları büyütmek yerine çözüm odaklı yaklaşalım, onların sınavı yönetmelerine yardımcı olalım” dedi.

BESLENME ALIŞKANLIKLARINA DİKKAT

Diyetisyen Sena Dilşad Akçakaya ise sınav dönemi boyunca öğrencilerin dengeli beslenmesinin zihinsel performansı doğrudan etkilediğini söyledi. Akçakaya, stresin öğrencileri şekerli ve sağlıksız gıdalara yönlendirdiğine dikkat çekerek, “Öğrencilerin kaliteli protein, sebze ve meyve tüketimine ağırlık vermeleri, kan şekeri dengesini korumaları gerekiyor. Aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalı, uzun süre aç kalmamalılar” uyarısında bulundu.

Uyku düzeninin de ihmal edilmemesi gerektiğini vurgulayan Akçakaya, “Geç saatlere kadar ekran başında kalmamaya, kafein tüketimini sınırlandırmaya dikkat edilmeli. Bu sayede hem dikkat hem de motivasyon korunabilir” ifadelerini kullandı.

VELİLERE "BASKI YAPMAYIN" UYARISI

Eğitim uzmanı Yılmaz Kılıçlı da sınava kısa bir süre kala öğrencilerin deneme sınavlarında elde ettikleri sonuçları doğru analiz etmeleri gerektiğini söyledi. Kılıçlı, “Veliler bu süreçte çocuklarının başarısız olma ihtimalinden daha fazla endişeleniyor. Oysa öğrencilerin en çok ihtiyaç duyduğu şey, ‘Her durumda yanındayız’ mesajını alabilmek. Ailelerin baskı yapmadan, destekleyici bir tutum sergilemeleri şart” dedi.

Kılıçlı, deneme sınavlarında kötü sonuçlar alınmasının genel başarıyı etkilemeyeceğini belirterek, “Her deneme bir sınav provasıdır. Bazen iyi, bazen kötü sonuçlar olabilir. Öğrenciler genelleme yapmamalı, deneme sonuçlarına gereğinden fazla anlam yüklememeliler” şeklinde konuştu.

SÜREKLİ DESTEK, DOĞRU YÖNLENDİRME

Eğitimci Cahit Besler de sınav hazırlık sürecinde mevcut çalışma disiplininin korunmasının yeterli olacağını ifade ederek, “Öğrencilerimiz zaten uzun süredir çalışıyor. Artık önemli olan mevcut bilgiyi koruyup, kaygıyı doğru yönetebilmek. Ailelerin bu süreçte sürekli destekleyici olması, çocuklarının kaygılarını hafifletmesine yardımcı olur” dedi.

Sınav öncesinde uyku, beslenme ve dikkat faktörlerinin önemli olduğunun altını çizen Besler, teknoloji kullanımının sınırlandırılması gerektiğini de hatırlattı. Besler, “Her şeyden önce çocuklarımızın sağlığı ve mutluluğu önemli. Sınav sadece bir araç. Bunu unutmamak gerekiyor” ifadelerini kullandı.