RUHA TV Canlı Yayın (eski siteden)
AnasayfaGüncel - YaşamÖzel haberAsayişEkonomiSiyasetSporDünyaRöportajKültür-TurizmGündemEğitimBilim ve TeknolojiVideoBelediye haberleriFoto GaleriTarım ve HayvancılıkYazarlarSağlık
Anasayfa Güncel - Yaşam Diyetisyen'den önemli öneriler: Soğuk havalarda zayıflıyor

Diyetisyen'den önemli öneriler: Soğuk havalarda zayıflıyor

Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü Eyyübiye İlçe Sağlık Müdürlüğü bünyesinde görev yapan Diyetisyen Eda Melik, soğuk havaların başlamasıyla birlikte bağışıklık sisteminin zayıfladığını ve bu aylarda yeterli ve dengeli beslenmenin hastalıklara karşı koruyucu rol oynadığını söyledi.

· 1 dk okuma · Haber Merkezi
0Yorumlar
Diyetisyen'den önemli öneriler: Soğuk havalarda zayıflıyor
Diyetisyen Eda Melik, Kış aylarında kapalı ortamlarda geçirilen vaktin artması ile birlikte fiziksel aktivitede azalma görülmektedir. Buna bağlı olarak bağışıklık sistemimizde azalma söz konusudur. Bağışıklık sisteminin zayıflaması mevsimsel hastalıkları ve Covid-19’un artmasına sebep olmaktadır. Diğer mevsimlerde olduğu gibi Kış mevsiminde de dört temel besin grubu gün içerisinde yeterli ve dengeli şekilde alınmalıdır. Dört temel besin grubu içerisinde süt, et ve kuru baklagiller, meyve, sebze tahıllar bulunmaktadır. Bağışıklık sistemimizin güçlenmesi Covid-19’dan korunmak için özellikle paketli ve hazır gıdalar yerine ev yemekleri tercih edilmelidir. Gün içerisinde alınacak kuruyemişler, turunçgiller, kuru yeşil yapraklı sebzeler vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayacaktır. Diğer önemli bir nokta ise bağırsak florasının kalitesidir. Floramızın iyi olması için lifli içeriği yüksek besinler ve su tüketimi önemlidir. Lif içeriği yüksek olarak nitelendirdiğimiz meyve ve sebzeler kuru baklagiller ve tahıllar gün içinde tüketilmelidir dedi.


 


Yorumlar (0)

Yorumlar yükleniyor...

Yorum Yaz

Yorumunuz hemen yayınlanacaktır.

0/1000
Güvenlik Kodu

Güncel - Yaşam Haberleri

Tümü

Kasım ayı SED ödemeleri hesaplara yatırıldı!

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, kasım ayına ilişkin Sosyal ve Ekonomik...

1 saat önce

Generalikten oto yıkamacılığına uzanan sıra dışı hikaye!

Saddam Hüseyin döneminde görev yapan Iraklı generalin hayatı, savaşın ardından Türkiye’de...

1 saat önce

Şanlıurfa'da Ali Dede Hayratı'na yoğun ilgi

Şanlıurfa’nın Karaköprü ilçesinde gelenekselleşen Ali Dede (Baba) Hayratı, bu yıl 26’ncı kez...

2 saat önce

Kimlik ve sürücü belgelerinde geçerlilik süresine dikkat!

İçişleri Bakanı Mustafa Çiftçi, kimlik kartları ve sürücü belgelerinin geçerlilik sürelerinin...

2 saat önce

Bakan Göktaş duyurdu: Evde bakım paraları yatıyor!

Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Mahinur Özdemir Göktaş, kasım ayına ilişkin Evde Bakım Yardımı...

4 saat önce

Bakan Uraloğlu duyurdu: Şanlıurfa hızlı tren hattına...

Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, Gaziantep’te katıldığı açılış töreninde yaptığı...

17 saat önce

Hasan Avcı’dan Şanlıurfa’ya birlik çağrısı:...

Şanlıurfaspor Kulüp Başkanı Hasan Avcı, takımın elde ettiği başarının ardından yaptığı...

18 saat önce

Şanlıurfa'da Filistin'e destek yürüyüşü

Şanlıurfa’da yüzlerce vatandaş, Filistin ve Gazze’de yaşanan insanlık dramına dikkat çekmek...

18 saat önce

Şanlıurfa'da 2 kişinin öldüğü kaza anı kamerada

Şanlıurfa’nın Birecik ilçesinde 2 kişinin öldüğü 2 kişinin ise yaralandığı kazaya dair kamera...

20 saat önce

Şanlıurfa'da feci kaza: 2 ölü 2 yaralı

Şanlıurfa’nın Birecik ilçesinde otomobil ile kepçenin çarpışması sonucu meydana gelen kazada bir...

20 saat önce

Şanlıurfa'nın o ilçesinde 25'ten fazla köy mağdur: Vekil...

Yeni Parti Şanlıurfa Milletvekili Mahmut Tanal, Viranşehir ilçesinde 25’ten fazla köyün...

20 saat önce

Ailesinin yanında şehit edilmişti: Arslan Kulaksız’ın...

Ailesinin yanında Jandarma Binbaşı Arslan Kulaksız’ı şehit eden faillerden biri ile kendisine...

22 saat önce